Warum treten Fingergelenkschmerzen auf und wie werden sie behandelt?

Schmerzen in den Fingergelenken können aus verschiedenen Gründen auftreten. Jeder pathologische Zustand erfordert eine kompetente Behandlung.

Gelenkerkrankungen erfordern einen integrierten Ansatz. Es umfasst die Verwendung von Medikamenten, Diät, Physiotherapie, Spezialgymnastik und Alternativmedizin.

Mögliche Ursachen für Schmerzen in den Fingergelenken

Gelenkschmerzen können in jedem Alter auftreten. Es gibt viele mögliche Gründe für dieses Phänomen.

Polyosteoarthritis

In 40% der Fälle werden Schmerzen in den Fingergelenken durch diese Ursache verursacht. Diese Pathologie wird oft auch als Polyarthrose oder knotige Finger bezeichnet. Es gehört zu dystrophischen Erkrankungen und ist durch ein langsames Fortschreiten gekennzeichnet, weshalb Patienten das erste Stadium der Erkrankung häufig ignorieren.

Die Krankheit betrifft am häufigsten Menschen über 50 und tritt selten bei Menschen unter 40 auf.

Die Ursachen der Polyosteoarthritis werden oft als Vererbung bezeichnet, aber es gibt andere Faktoren, die sie provozieren:

• Höhepunkt;
• Verletzung des Materialaustauschs;
• Pathologie der Schilddrüse und anderer endokriner Drüsen;
• Diabetes mellitus.

Die Gelenke enthalten Knorpel, der sich zu zersetzen beginnt. Dies bedeutet, dass die natürliche Schmierung beeinträchtigt wird, was zu Trockenheit und Rissen führt.

Aufgrund des Mangels an Schmierung und Trocknung reiben die Gelenkknorpel aneinander, was einen entzündlichen Prozess hervorruft. Vor diesem Hintergrund entsteht eine abnormale entzündliche Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke von innen ausdehnt. Infolgedessen tritt ihre Verformung auf, begleitet von schmerzhaften Empfindungen.

Polyosteoarthritis wird von anderen Symptomen begleitet. Sie werden hauptsächlich durch Bouchard- und Heberden-Knötchen dargestellt:

• Bouchards Knötchenentwickeln sich langsam und ohne Komplikationen. Sie bilden sich normalerweise an den Seitenflächen der Gelenke und geben ihnen eine fusiforme Form.
• Heberden-Knötchenbeeinflussen die distalen Interphalangealgelenke an ihren dorsalen und lateralen Teilen. Sie zeichnen sich durch eine symmetrische Entwicklung an beiden Händen aus. Die Bildung von Knötchen geht häufig mit Schwellungen und Rötungen der Haut um die Gelenke einher. Schmerzempfindungen und Brennen treten auf, obwohl in 30% der Fälle die Pathologie asymptomatisch ist.

Mit fortschreitender Polyosteoarthritis nimmt die Gelenksteifigkeit zu. Die Folge der Pathologie sind knotige Finger.

Rheumatoide Arthritis und Still-Krankheit

Diese Krankheit gehört zu systemischen Pathologien des Bindegewebes und hat eine komplexe Autoimmunpathogenese. Pathologie manifestiert sich selten bei Patienten unter 30 Jahren. Bei Männern tritt es fünfmal seltener auf.

Anzeichen einer rheumatoiden Arthritis hängen von ihrem Stadium ab:

1. Das Anfangsstadium der Krankheit ist durch ein periartikuläres Ödem der Schleimbeutel gekennzeichnet. Dies führt zu Schmerzen, Schwellungen der periartikulären Region und einem lokalen Temperaturanstieg.
2. In der zweiten Stufe beginnen sich die Zellen schnell zu teilen, wodurch die Synovia dichter wird.
3. Im dritten Stadium produzieren entzündete Zellen ein Enzym, das sowohl Knorpel als auch Knochen beeinflusst, sodass die betroffenen Gelenke normalerweise deformiert werden. Dieses Stadium geht mit einer Zunahme der Schmerzen und einem Verlust der motorischen Funktionen einher.

Es gibt drei Gruppen möglicher Ursachen für rheumatoide Arthritis:

• Vererbung.
• Infektionen. Pathologische Veränderungen können durch einige Paramyxoviren, Herpesviren, Hepatoviren und Retroviren verursacht werden.
• Auslösende Faktoren. Pathologische Veränderungen können durch Unterkühlung, Vergiftung, Stress, Einnahme bestimmter Medikamente, Hyperinsolation und Endokrinopathie ausgelöst werden.

Die Still-Krankheit ist eine Form der rheumatoiden Arthritis. Es ist in der Regel von Fieber, Hautausschlag und Juckreiz begleitet. Diese Krankheit wird häufiger bei Kindern diagnostiziert. Zusätzlich zu den Gelenken kann Morbus Still die Lymphknoten betreffen, Pleuritis und Perikarditis hervorrufen.

Psoriasis-Arthritis

Diese Pathologie ist eine der Formen der Arthritis und kann nach 20 Jahren auftreten. Es entwickelt sich vor dem Hintergrund der Psoriasis, geht ihr aber in einigen Fällen voraus.

Zusätzlich zu schmerzhaften Empfindungen wird die Pathologie von folgenden Anzeichen begleitet:

• Schwellung der Gelenke;
• den Erwerb einer bläulich-lila Haut im periartikulären Bereich;
• das Auftreten von Beulen und Vertiefungen auf den Nägeln;
• leichte Steifheit.

Es gibt eine zerstörerische Form der Pathologie, die durch schnelle Knochenerosion gekennzeichnet ist. Es ist mit einem Verlust der Gelenkbeweglichkeit behaftet.

Der Entzündungsprozess kann nicht nur die Gelenke, sondern auch einige Organe betreffen. Hautplaques, die für Psoriasis bei dieser Arthritis charakteristisch sind, gehen häufig mit dem Auftreten von Akne einher.

Mögliche Ursachen für Psoriasis-Arthritis sind:

• Alkoholmissbrauch;
• Rauchen;
• Stress;
• Hautschäden;
• Nebenwirkungen einiger Medikamente;
• Veränderungen der Hormonspiegel;
• Überschuss an ultravioletter Strahlung.

Infektiöse Arthritis

Diese Art von Arthritis wird auch als septisch bezeichnet und ist durch einen entzündlichen Prozess gekennzeichnet, der durch Bakterien, Viren, Pilze oder Parasiten verursacht wird.

Es gibt viele mögliche Symptome einer Pathologie - das klinische Bild hängt vom Erreger der Infektion ab.

Die Hauptzeichen der Krankheit sind:

• Schmerzen;
• Einschränkung der Mobilität;
• Hyperämie des betroffenen Bereichs;
• Schwellung.

Da die Ursache der Pathologie eine Infektion ist, kann sie von Fieber, Schüttelfrost und Intoxikationssyndrom begleitet sein.

Infektiöse Arthritis kann sich vor dem Hintergrund einer anderen Krankheit entwickeln - rheumatoide Arthritis, Arthrose, Diabetes mellitus, Fettleibigkeit. Der Grund kann Alkohol- und Drogenabhängigkeit, sexuell übertragbare Infektion sein.

Gicht

Diese Pathologie wird auch als Gichtarthritis bezeichnet. Es ist eine Stoffwechselerkrankung. In diesem Fall lagert sich Harnsäure oder Natriummonourat im Gewebe des Körpers ab. Bei Frauen ist Gicht viel seltener.

Die Pathologie ist durch einen paroxysmalen Charakter gekennzeichnet. Exazerbationsepisoden können 3 Tage bis eineinhalb Wochen dauern. Angriffe zeichnen sich durch ein scharfes Erscheinungsbild und die gleiche schnelle Beendigung aus. Das Vorhandensein von Anfällen bedeutet einen entzündlichen Prozess.

Die Verschlimmerung der Krankheit beginnt häufig nachts und kann mit folgenden Symptomen einhergehen:

• Schmerzen schlimmer bei Bewegung;
• Die Haut über dem entzündeten Gelenk wird rot.
• Körpertemperatur steigt;
• tophuses bilden sich um die entzündeten Gelenke - weißliches Wachstum unter der Haut;
• -Läsionen sind normalerweise einseitig.

Zusätzlich zur akuten Periode gibt es latente und chronische Stadien der Pathologie. Im ersten Fall ist der Krankheitsverlauf asymptomatisch und das einzige Anzeichen ist eine Hyperurikämie (Bluttestindikator). Das chronische Stadium ist durch lange Remissionsperioden gekennzeichnet.

Rhizarthrose

Diese Pathologie ist eine Form der Arthrose, bei der nur der Daumen betroffen ist. In den meisten Fällen ist Rhizarthrose eine Manifestation von Polyosteoarthritis, aber bei 4-5 Patienten handelt es sich um eine eigenständige Krankheit.

Bei ungefähr jeder zweiten Person wird diese Pathologie durch ein Trauma verursacht. Es kann Haushalt oder Sport sein.

Es gibt andere Ursachen für die Pathologie:

• unvollständige Rehabilitation bei Knochenbruch des Handgelenks;
• dauerhafte leichte Verletzungen der Gelenkkapsel;
• Vererbung;
• Gelenkdysplasie;
• Störungen im endokrinen System;
• Stoffwechselstörung;
• die Wirkungen bestimmter Medikamente, die Veränderungen im Knorpelgewebe verursachen.

Es gibt 3 Stadien der Pathologie:

1. Zuerst fühlt sich die Person nur unwohl.
2. Dann treten Knochenwachstum auf und schmerzhafte Empfindungen verstärken sich aufgrund der Freilegung der Nervenenden.
3. In der letzten Phase ist der Daumen stark deformiert und seine Beweglichkeit kann vollständig verloren gehen.

Schmerz ist das Hauptsymptom einer Krankheit. Es verstärkt sich mit Bewegung, atmosphärischem Druckabfall unter kaltem oder heißem Wasser. Zuerst schmerzt der Schmerz und im letzten Stadium der Pathologie wird er einfach unerträglich.

Morbus De Quervain (Tenosynovitis)

In diesem Fall entzünden sich nur die Bänder des Daumens. Diese Pathologie wird durch ständige und monotone Bewegungen der Hände hervorgerufen, wodurch die Sehne, die entlang des Handgelenks verläuft, geringfügig geschädigt wird. Trauma kann eine weitere Ursache der Krankheit sein.

Krankheit ist oft ein Begleiter von Menschen bestimmter Berufe:

• Musiker;
• Näherinnen;
• Maler;
• Athleten (Tennisspieler, Skifahrer);
• Maurer;
• Schreibkräfte.

Diese Pathologie kann sich in jedem Alter entwickeln. Schmerzhafte Empfindungen können spontan auftreten, aber häufiger werden sie durch die Belastung des Daumens hervorgerufen - durch Drücken, Strecken und Versuchen, ein Objekt zu greifen.

Stenosierende Ligamentitis

Diese Pathologie wird auch als Knott-Krankheit oder Schnappfinger-Krankheit bezeichnet. Die Ursache ist eine Entzündung der Sehne und die Bildung von Knoten darauf.

In diesem Fall beugt sich der betroffene Finger und kehrt problematisch in seine ursprüngliche Position zurück.

Schmerzhafte Empfindungen treten auf, wenn der Finger gebeugt und gestreckt wird. Neben den Schmerzen sind weitere Symptome für die Krankheit charakteristisch:

• Taubheit;
• erhöhte Empfindlichkeit;
• Gelenkschwellung;
• Klumpenbildung (Knoten).

Eine stenosierende Ligamentitis kann durch rheumatoide Arthritis, Diabetes mellitus und hohe Belastung der Gelenke ausgelöst werden.

Risikofaktoren

Bei jeder Pathologie gibt es mehrere mögliche Gründe für ihre Entwicklung. Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Fingergelenken erhöhen:

• erbliche Veranlagung;
• chronische Infektion;
• Erkrankungen des Immunsystems;
• Pathologie des Materialaustauschs;
• veränderte den hormonellen Hintergrund;
• Trauma und Mikrotrauma;
• langfristige negative Auswirkungen.

Diagnose

Wenn zum ersten Mal schmerzhafte Empfindungen in den Fingergelenken auftreten, wenden sie sich normalerweise an einen Therapeuten, der Erstuntersuchungen vorschreibt und diese an einen engeren Spezialisten weiterleitet - einen Chirurgen, Neurologen, Traumatologen, Arthrologen, Rheumatologen, Orthopäden, Reflexologen, Osteopathen, Endokrinologen, Ernährungsberater, Phthiater.

In jedem Fall beginnt die Diagnose mit einer Sichtprüfung. Danach verschreibt der Spezialist Standard-Laborblut- und Urintests. Sie ermöglichen es Ihnen, den Entzündungsprozess im Körper zu identifizieren und einige wichtige Indikatoren (Albumin, Globulinfraktionen, Eisenmenge) zu bewerten.

Gelenkpunktion gehört zu den Labormethoden. Eine Nadel wird in ihren Hohlraum eingeführt, um Synovialflüssigkeit zu sammeln. Dieser Test wird auch als Arthrozentese bezeichnet.

Von den instrumentellen Diagnosemethoden können die folgenden Studien je nach den Umständen durchgeführt werden:

• Röntgen.Mit dieser Methode können Sie Traumata, Frakturen, Tumoren und andere Schäden am Knochengewebe identifizieren.
• Ultraschall.Mit dieser Technik werden Weichteile untersucht. Zusätzlich können Sie mithilfe einer Ultraschalluntersuchung den Zustand der Gefäße überprüfen.
• Tomographie- Computer, Magnetresonanztomographie. Die CT ist der Untersuchung von Knochenstrukturen vorzuziehen - die Untersuchung ähnelt der Röntgenuntersuchung, ist jedoch viel informativer. MRT ist effektiver bei der Untersuchung von Weichteilen
• Szintigraphie.Diese Forschung wird unter Verwendung einer Funkanzeige durchgeführt.
• Elektrokardiogramm. Mit einer solchen Diagnose können Sie überprüfen, ob die Pathologie das Herz betroffen hat.

Behandlung von Schmerzen in den Fingern der Handgelenke

Jede Krankheit erfordert bestimmte Maßnahmen. Grundlage der Behandlung ist in den meisten Fällen die medikamentöse Therapie in Kombination mit Physiotherapie und Spezialgymnastik. Einige Krankheiten erfordern eine spezielle Diät. Volksrezepte können auch bei der Behandlung von Gelenkpathologien wirksam sein.

Arzneimitteltherapie

Verschiedene Medikamente sind die Hauptstütze der Behandlung der meisten Krankheiten.

Bei Gelenkläsionen greifen Sie auf folgende Medikamente zurück:

• Zubereitungen einer nichtsteroidalen entzündungshemmenden Gruppe.Solche Mittel werden für verschiedene entzündliche Prozesse verwendet. Sie reduzieren nicht nur Entzündungen, sondern auch Schmerzen und Fieber. Solche Medikamente werden in verschiedenen Dosierungsformen hergestellt - zur topischen Anwendung, oralen Verabreichung, Injektion.
• Antibiotika.Solche Arzneimittel werden sowohl im Entzündungsprozess als auch im infektiösen Ursprung der Pathologie eingesetzt. Für die Ernennung einer Antibiotikatherapie wird zunächst der Erreger der Krankheit identifiziert, um deren Empfindlichkeit gegenüber dem Arzneimittel zu bestimmen.
• Glukokortikosteroide.Diese Medikamente sind steroidal und entzündungshemmend. Ihre Aktion beschleunigt den Wiederherstellungsprozess. Sie sind auch in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich.
• Chondroprotektoren.Diese Medikamente werden im Rahmen einer umfassenden Behandlung eingesetzt. Sie beschleunigen den Wiederherstellungsprozess und verhindern das Wiederauftreten der Pathologie.
• Analgetikakönnen bei starken Schmerzen angewendet werden, die nicht toleriert werden können. Dies können entweder lokale Heilmittel in Form einer Creme oder eines Gels oder Arzneimittel zur oralen Verabreichung oder Injektionen sein.
• Immunsuppressiva.Solche Medikamente werden verwendet, wenn die Pathologie autoimmuner Natur ist.

Medikamente sollten nur von einem Arzt verschrieben werden. Jeder Patient benötigt einen individuellen Ansatz, daher kann der Satz der erforderlichen Medikamente selbst bei denselben Krankheiten bei verschiedenen Menschen radikal unterschiedlich sein.

Traditionelle Medizin

Alternative Medizin wird zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt, einschließlich solcher, die die Gelenke betreffen.

Die folgenden Volksrezepte können wirksam sein:

• Propolis schmelzen und mit Pflanzenöl mischen - Sonnenblumen- oder Maisöl ist besser geeignet. Die resultierende Zusammensetzung sollte als Salbe verwendet werden und in die betroffenen Bereiche gerieben werden.
• Mit Honig und Meerrettich einreiben. Die Produkte müssen zu gleichen Anteilen gemischt werden.
• Lösen Sie einen Löffel Senfpulver in einem halben Glas Wodka und massieren Sie die betroffenen Stellen mit dieser Zusammensetzung.
• Ungeschälte Kartoffeln kochen, kneten und warme Kompressen auf die entzündeten Stellen auftragen.
• Mahlen Sie die Zwiebel in einen matschigen Zustand und legen Sie eine Kompresse auf die betroffenen Stellen. Sie müssen es eine halbe Stunde lang aufbewahren und den Vorgang bis zu dreimal täglich wiederholen.
• Tinktur aus lila Blüten hilft sehr. Sie müssen 3 EL ausfüllen. l. roh mit einem Glas Wodka und eine Woche im Dunkeln stehen lassen. Reiben Sie die betroffenen Stellen mindestens einen halben Monat lang täglich mit einer abgesiebten Mischung ein.
• Haferflocken so kochen, dass sie die Konsistenz von Gelee annehmen, leicht abkühlen lassen, einen Verband darin einweichen und auf die betroffenen Stellen auftragen und mit Polyethylen fixieren. Entfernen Sie die Kompresse nach einer Stunde.
• Bei Entzündungen 1 TL auflösen. Backpulver in Milch und trinken.
• Wenn sich der Entzündungsprozess verschlimmert, können Sie ein frisches, mit Honig bestrichenes Kohlblatt auf die betroffene Stelle auftragen.
• Die Gliedmaßen mit den betroffenen Gelenken können unter Zusatz von Birkenbrühe in einem Bad gehalten werden.
• Salz oder Buchweizen in einer Pfanne erhitzen, in einen Stoffbeutel legen und an der betroffenen Stelle befestigen, einige Stunden ruhen lassen.
• Es ist nützlich, Lorbeerblattinfusion im Inneren zu verwenden. Gießen Sie dazu ein Glas kochendes Wasser über ein paar Blätter und bestehen Sie darauf.
• Schwarzer Rettichsaft mit Honig ist nützlich. Dreimal täglich müssen Sie einen Löffel eines solchen Mittels einnehmen.
• Bei Gelenkpathologien ist es nützlich, Säfte zu verwenden. Ein Glas Cranberry- oder Preiselbeersaft, Birkensaft reicht pro Tag.

Die traditionelle Medizin allein ist im Anfangsstadium der Pathologieentwicklung angemessen. In anderen Fällen sollte es in Kombination mit herkömmlichen Methoden verwendet werden. Selbstmedikation kann möglicherweise kein Ergebnis bringen, und die Pathologie wird sich nur während dieser Zeit verschlechtern.

Physiotherapie

Physiotherapie ist eine der Komponenten eines umfassenden Ansatzes für Gelenkpathologien. Es wird nur nach Anweisung eines Arztes durchgeführt. Es gibt viele physiotherapeutische Methoden, daher wird die entsprechende Option individuell ausgewählt.

Für verschiedene Pathologien der Fingergelenke sind die folgenden Verfahren geeignet:

• Magnetotherapie - konstant, Impuls;
• Elektrophorese;
• UHF;
• Lasertherapie;
• Phonophorese;
• Ozokerit-Therapie;
• Kryotherapie;
• verzinkt;
• diadynamische Therapie;
• Sauerstofftherapie;
• Balneotherapie;
• Stoßwellentherapie;
• Ozontherapie.

Verschiedene therapeutische Methoden wurden entwickelt, um die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, die Durchblutung und den Muskeltonus wiederherzustellen, den Stoffwechsel zu verbessern und die Genesung zu beschleunigen.

Jede Methode der Physiotherapie weist bestimmte Kontraindikationen auf, daher lohnt es sich, nur auf die von einem Arzt verordneten Methoden zurückzugreifen.

Fingergymnastik

Spezielle Fingerübungen sind Teil eines umfassenden Behandlungsansatzes. Eine solche Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Durchblutung und Beweglichkeit wiederherzustellen, Schmerzen zu lindern und hat eine allgemeine stärkende Wirkung.

Vor dem Turnen können Sie Ihre Hände aufwärmen, wenn dafür keine Kontraindikationen vorliegen. Es reicht aus, die Hände 5 Minuten lang in warmes Wasser zu tauchen oder ein Heizkissen darauf aufzutragen.

Die folgenden Übungen sind für verschiedene Gelenkpathologien wirksam:

• Fäuste ballten sich und lösten sich. Sie müssen Ihre Hand sanft zu einer Faust ballen, damit Ihr Daumen über dem Rest liegt. In dieser Position müssen Sie 0, 5 bis 1 Minute verweilen, dann die Faust öffnen und die Finger so weit wie möglich spreizen. Sie müssen mindestens 4 Wiederholungen für jede Hand machen.
• Fingeraufwärmen. Sie müssen Ihre Handfläche auf eine harte Oberfläche legen und fest darauf drücken. Heben Sie abwechselnd jeden Finger an und wiederholen Sie 10 Mal für jede Hand.
• Kontakt. Sie müssen die Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und abwechselnd die Fingerspitzen mit der Daumenspitze verbinden, um einen Kreis zu bilden. Jeder Kontakt muss 0, 5-1 Minuten lang gehalten werden. Machen Sie für jede Hand 4 oder mehr Wiederholungen.
• Daumenübung. Die Handfläche sollte auf einer festen Oberfläche liegen. Sie müssen Ihren Daumen entlang bewegen und ihn maximal vom Rest wegnehmen. Im Extremfall müssen Sie 0, 5 bis 1 Minute verweilen und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Mache 10-15 Wiederholungen für jede Hand. Machen Sie die Übung alle 2-3 Tage.
• Es gibt noch eine Daumenübung. Sie müssen die Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen, den Daumen so weit wie möglich zur Seite bewegen und ihn dann so biegen, dass seine Spitze die Basis des kleinen Fingers berührt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen. Mache 4 oder mehr Wiederholungen pro Hand.
• Pinselstretch. Sie müssen Ihre Handfläche auf den Tisch legen und die Bürste gerade ausrichten, damit sie so flach wie möglich wird. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten bleiben. Mache 4 Wiederholungen für jede Hand.
• Finger strecken. Sie müssen Ihre Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und Ihre Finger so beugen, dass sie die Haut an ihren Basen berühren. In dieser Position müssen Sie 0, 5 bis 1 Minute verweilen und dann Ihre Finger glatt strecken. Mache 4 oder mehr Wiederholungen pro Hand.
• Daumen strecken. Sie müssen die Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und den Daumen so beugen, dass seine Spitze die Basis des Zeigefingers berührt. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen und 4 Wiederholungen durchführen.
• Es gibt eine weitere Option zum Strecken des Daumens. Die Startposition ist die gleiche. Der Daumen sollte an die Basis des kleinen Fingers gezogen werden und nur das untere Gelenk bewegen. Verweilen Sie im Extremfall 0, 5 bis 1 Minute und wiederholen Sie 4 Mal für jede Hand.
• Kräftigungsübung. Es ist notwendig, einen weichen Ball zu nehmen und ihn so weit wie möglich zusammenzudrücken, wobei er einige Sekunden am äußersten Punkt verweilt. Mache 10-15 Wiederholungen für jede Hand. Die Übung selbst sollte nicht jeden Tag, sondern alle 2-3 Tage durchgeführt werden, damit sich Ihre Hände ausruhen können.
• Prisen. Diese Übung erfordert auch einen weichen Ball. Es muss eingeklemmt werden, damit sich auf der einen Seite ein Daumen und auf der anderen alle anderen befinden. In dieser Position müssen Sie 0, 5-1 Minuten verweilen. Sie müssen 10-15 Wiederholungen für jede Hand machen. Übung alle 2-3 Tage.

Zusätzlich zu solchen Übungen ist es auch nützlich, mit Ton oder Plastilin zu arbeiten. Das Material kann einfach gerollt und geknetet oder zu verschiedenen Handwerken verarbeitet werden.

Fingerturnen sollte nicht durchgeführt werden, wenn die Schmerzen zu stark sind. In diesem Fall kann Bewegung nur schaden.

Diät

Eines der Behandlungsprinzipien für verschiedene Gelenkpathologien ist die richtige Ernährung.

Die Ernährung sollte nach folgenden Grundsätzen organisiert werden:

• Gewichtsnormalisierung. Dies ist für Abweichungen in jede Richtung erforderlich. Bei Störungen des Fettstoffwechsels lagern sich Lipide an den Gelenken ab.
• Salzrestriktion. Wenn zu viel davon im Körper vorhanden ist, verlieren die Gelenke an Elastizität.
• Alkohol vermeiden.
• Bei Gicht sollte der Schwerpunkt auf pflanzlichen Lebensmitteln liegen, um den Körper zu alkalisieren.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von tierischem Protein. Die darin enthaltenen Aminosäuren dringen in die Synovia ein und verursachen Entzündungen und Schmerzen.
• Es ist besser, Fleischbrühen abzulehnen oder Sekundärbrühen zu verwenden.
• Es ist besser, Fleisch nicht in reiner Form zu verwenden, sondern als Schnitzel, Fleischbällchen, Fleischbällchen.
• Bei Gicht müssen Sie auf fettigen Fisch, Kaviar, Lebertran, Innereien, Eier, Butter auf Sahne, fetthaltige Sauerrahm und Nüsse verzichten.
• Sie sollten Süßigkeiten, Süßwaren, Getreide nach der Vorbehandlung und Instantprodukte ablehnen.
• Die Ernährung muss mit Vitamin C gesättigt sein. Dazu benötigen Sie Zitrusfrüchte, Blaubeeren, Äpfel, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Rosenkohl und Brokkoli.

Prävention

Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Als Prophylaxe für verschiedene Gelenkläsionen der Finger sind folgende Maßnahmen angebracht:

• Richtige Ernährung. Die Ernährung sollte reich an frischem Obst und Gemüse, komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sein.
• Angemessene Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn es nicht genug davon in der Ernährung gibt, sollten Sie auf Mittel aus der Apotheke zurückgreifen.
• Richtiges Trinkregime. Flüssigkeitsmangel verlangsamt den Stoffwechsel, was die Durchblutung und Ernährung der Gelenke beeinträchtigt und das Volumen der darin enthaltenen Synovialflüssigkeit verringert. Das Trinkregime sollte auf sauberem Wasser ohne Gas basieren. Im Durchschnitt müssen Sie 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
• Keine schlechten Gewohnheiten.
• Angemessene körperliche Aktivität. Es ist wichtig für die normale Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen im Körper, eine gute Durchblutung, die Stärkung der periartikulären Muskeln und Bänder.
• Spezialgymnastik für die Finger. Es ist besonders wichtig, wenn die Finger einer konstanten Belastung ausgesetzt sind. Dies ist bei einigen Sportlern und Berufen üblich.
• Kompetenter Wechsel von Aktivität und Ruhe. Der Schlaf sollte vollständig sein.
• Minimale Belastung.
• Regelmäßige ärztliche Untersuchungen. Sie können das Anfangsstadium der Pathologie oder die Voraussetzungen für ihre Entwicklung erkennen, sodass Sie die erforderlichen Maßnahmen rechtzeitig ergreifen können.

Schmerzen in den Fingergelenken können nicht ignoriert werden. Selbst wenn keine begleitenden Symptome vorliegen, kann ein solches Phänomen das erste Anzeichen einer ernsthaften Pathologie sein. Bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen wird ein integrierter Ansatz verwendet. Therapeutische Methoden sollten von einem Arzt verschrieben werden, da jeder Patient einen individuellen Ansatz benötigt.